Hay muchos alimentos que dañan tus dientes, sin embargo estos 9 alimentos pueden ser los más dañinos ya que aparte de producir caries pueden ocasionarte otros problemas dentales.

Dulces

Los dulces duros parecen inofensivos, sin embargo comer demasiados y la constante ingestión de azúcar puede ser perjudicial para los dientes. Los dulces duros también pueden poner los dientes en riesgo porque además de estar llenos de azúcar, también pueden desencadenar una emergencia dental, como un diente roto o astillado. La mejor alternativa? Masticar chicle sin azúcar que lleva el sello de la American Dental Association (ADA)

alimentos que pueden dañar tus dientes 1

Hielo

El hielo está hecho de agua y no contiene azúcar ni otros aditivos. Pero el masticar objetos duros puede dejar los dientes vulnerables a una emergencia dental y dañar el esmalte. Puedes ponerle hielo a tus bebidas, sin embargo no es recomendable masticarlo.

Cítricos

Las exposiciones frecuentes a los alimentos ácidos pueden erosionar el esmalte, por lo que los dientes pueden volverse más susceptibles a la caries a través del tiempo. Las frutas cítricas y jugos también pueden irritar las llagas bucales. Lo más recomendable es tomar agua sola.

Café

En su forma natural, el café y el té pueden ser opciones de bebidas saludables. Lamentablemente muchas personas no pueden resistirse a añadirles azúcar. El café con cafeína y el té también pueden secar la boca. Beber frecuentemente café y té también puede manchar los dientes. Si tomas mucho café o té, asegúrate de beber mucha agua y tratar de mantener los complementos al mínimo.

Alimentos pegajosos

Los alimentos pegajosos pueden dañar los dientes ya que tienden a permanecer en los dientes más tiempo que otros tipo de alimentos. Si comes frutas secas frecuentemente o alimentos pegajosos, asegúrate de enjuagarte la boca con agua, cepillarte y usar hilo dental con cuidado.

Papas fritas

Desafortunadamente las papas fritas están llenas de almidón, que tiende a quedarse atrapado en los dientes. Si quieres disfrutarlas, tienes que tener que usar el hilo dental con cuidado para eliminar todas las partículas de alimentos que pueden conducir a la acumulación de placa.

alimentos que pueden dañar tus dientes 2

Azúcar

Cuando comes alimentos o bebidas con azúcar durante largos períodos de tiempo, las bacterias de la placa usan ese azúcar para producir ácidos que atacan el esmalte, la superficie dura de tu diente. La mayoría de los refrescos, incluyendo los refrescos de dieta, son ácidos y, por lo tanto, malo para los dientes. Las bebidas con cafeína también pueden secar tu boca. Si consumes este tipo de bebidas es mejor que las tomes con un vaso de agua.

Alcohol

El alcohol causa deshidratación y sequedad en la boca. El flujo de saliva se reduce con el tiempo lo que puede conducir a la caries dental y otras infecciones orales tales como enfermedades de las encías y aumenta el riesgo de cáncer de boca.

Te recomendamos visitar a tu dentista por lo menos cada 6 meses.

 

Si necesitas más información, contáctanos a contacto@latinosenvivo.com

Comparte esta nota